August 29, 2026, 1:48 am
রোজায় ইসুবগুলের ভূষির যত উপকারিতা
রোজা থাকলে শরীরে পানিস্বল্পতা দেখা দেয়। এজন্য প্রত্যেক রোজাদার ইফতারে শরবত পান করেন। নানা রকম ফল ও ভেষজ উপাদানে এসব শরবত তৈরি হয়। তবে শরবতের মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত ইসুবগুলের ভূষি। read more
ইফতারের জন্য উপকারী ৭ শরবত তৈরির পদ্ধতি
ইফতারে শরবত না থাকলে কি চলে! সারাদিন খালি পেটে থাকার কারণে স্বাভাবিকভাবেই শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি করে। তাই ইফতারে ঠান্ডা ঠান্ডা যেকোনো শরবত পান করলে শরীরের পানির ঘাটতি দূর হবে অনেকটাই। read more
করোনাকালে সুস্থ থাকতে সাহরিতে যা খাবেন
একে তো করোনাকাল তার উপরে প্রচণ্ড গরম আবহাওয়া। এমন সময়ই রমজান মাস শুরু। করোনাকালে শরীর সুস্থ রাখতে পছন্দের খাবার খেয়ে সাহরিতে পেট ভরালেই হবে না। সুস্থতার বিষয়ও মাথায় রাখতে হবে। read more
বাজার থেকে কেনা শাকসবজি জীবাণু মুক্ত করবেন যেভাবে
করোনাভাইরাসের বিস্তার ও সংক্রমণ রোধে এ সময় সচেতন থাকা জরুরি। ব্যক্তিগত সুরক্ষা বজায় রাখলেও, আপনি যে খাবার বাজার থেকে কিনে খাচ্ছেন, সেটি সুরক্ষিত তো! এ বিষয়ে কখনো ভেবেছেন কি? এ read more
লকডাউনে ঘরে বসে যেভাবে সময় কাটাবেন
করোনাভাইরাসের আঘাতে বিশ্বের মানুষ এখন ভয়াবহ সময় পার করছেন। দিন যত যাচ্ছে, ততই করোনার আগ্রাসী রূপ দেখা যাচ্ছে। প্রায় সব ক’টি দেশেই লকডাউন দেওয়া হয়েছে। লকডাউনের কারণে কাজকর্মেও ব্যাপক প্রভাব read more
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ক্ষতিকর দিক গুলো জেনে নিন
চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে অন্ত্রে তৈরি হয় খারাপ ব্যাকটেরিয়া। সম্প্রতি জর্জিয়া ইউনিভার্সিটি ও দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকরা এমন তথ্য জানিয়েছেন। গবেষকরা বলেছেন, চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার read more
জেনে নিন যে সকল মসলা খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে
বাড়তি মেদ শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বাড়তি মেদ থেকে মুক্তির জন্য খাবারে এমন কিছু মসলা ব্যবহার করা যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। আদা, গোলমরিচ, দারুচিনিসহ কয়েকটি মসলা খাওয়ার অভ্যাস করলে দ্রুত read more
জেনে নিন রমজান জুড়ে সুস্থ থাকার খাদ্য তালিকা
রোজায় স্বাভাবিকভাবেই খাদ্যাভ্যাসে আসে বড় পরিবর্তন। সাধারণত আমরা দিনে তিনবেলা খাবার খেয়ে থাকি। কিন্তু রোজার সময়ে খাবারের এই পরিচিত নিয়ম পাল্টে যায়। ভোররাতে সাহরি খেয়ে রোজা শুরু হয়, শেষ হয় read more
সহজ উপায়ে ৭ দিনে ৭ কেজি ওজন কমানোর নিয়ম জেনে নিন
ওজন কমানো বর্তমান সময়ে বড় চ্যালেঞ্জ। এর কারণ হলো আমাদের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। রুটিন মেনে চলতে না পারা ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। বর্তমানে রাতে দেরিতে ঘুমানো এবং সকালে দেরিতে ওঠার অভ্যাস read more
প্রিয়জন আপনার সঙ্গে থাকতে চান কি-না বুঝে নিন এসব লক্ষণে
সম্পর্কে ঝগড়া-বিবাদ, খুনসুটি, অভিমান এসব থাকবেই। তাই বলে দীর্ঘদিন অভিমান কিংবা রেগে থাকলে সম্পর্কে ঘুনপোকা ধরতে পারে। পরবর্তীতে হয়ত সেই ঘুনপোকা একটু একটু করে আপনার সম্পর্কই নষ্ট করে দিতে পারে। read more
